こんにちは。当ページにアクセスしてくださり、ありがとうございます。この記事は、 仕事になかなか集中できない。ちゃんと睡眠とっているんだけど・・・。 なんでだろう？ 上記で悩んでいらっしゃる方へ向けた記事になります。では、ひとつお尋ねさせていた…

こんにちは。この記事は、 趣味など、自分がやると決めた行動を習慣化したいが、続ける自信がないなぁ 上記で悩んでいらっしゃる方へ向けた記事になります。 「習慣化」する為の３つの考え方 ①まずは限りなく低い目標を設定する ②無理して続けようと思わない…